Bei vielen Kindern läuft beim Essen der Fernseher
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Umfrage mit bedenklichen Ergebnissen
Deutschlands Nachwuchs wird dicker und träger, warnen seit Monaten Politiker, Mediziner und Lehrer. Inzwischen ist etwa jedes fünfte Kind und jeder dritte Jugendliche übergewichtig. Bei sieben bis acht Prozent der Kinder und Jugendlichen erreicht das Übergewicht das Ausmaß einer Krankheit. Nun sollen Mädchen und Jungen lernen, sich zu bewegen und sich gesund zu ernähren. Eine zentrale Rolle spielen dabei die Eltern, ohne die sich an diesem Zustand nichts ändern wird.
Eine aktuelle Umfrage unter Kindern und Jugendlichen hat bedenkliche Ergebnisse zu Tage gebracht. Dabei hat das Institut Icon Kids & Youth über 700 Mädchen und Jungen im Alter zwischen 8 und 14 Jahren zu den Themen Ernährung und Bewegung befragt.
Ein Ergebnis: Es wird erschreckend häufig während der Mahlzeiten ferngesehen. Bei rund 43 Prozent aller Kinder und Jugendlichen in Deutschland läuft der Fernseher während mindestens einer Mahlzeit am Tag. Während des Abendessens wird besonders häufig ferngesehen. Lediglich bei rund 28 Prozent der 8- bis 14-Jährigen bleibt der Fernsehapparat während des Essens grundsätzlich ausgeschaltet.
Über ein Drittel der Kinder und Jugendlichen bewegt sich zu wenig
Die repräsentative Studie ergab weiterhin, dass über ein Drittel aller Kinder und Jugendlichen außerhalb des Schulsportunterrichts selten oder nie Sport treibt. Dabei sind die Mädchen mit 38 Prozent in sportlicher Hinsicht deutlich inaktiver als die Jungen mit 29 Prozent.
Lediglich 28 Prozent der Kinder und Jugendlichen gehen mehrmals pro Woche oder sogar täglich einer sportlichen Betätigung nach. Dabei erhöht sich der Anteil der Sport treibenden Mädchen und Jungen mit zunehmendem Alter, während der Anteil der „Unsportlichen” über alle Altersgruppen hinweg ungefähr gleich groß ist.
Gesunde Ernährung ist „uncool”
Nach der Umfrage halten außerdem 8- bis 14-jährige Mädchen und Jungen viele gesunde Nahrungsmittel für „uncool”, Gemüse, Vollkornprodukte, Fisch und Milch.
Die Hitliste der „coolen” Speisen und Getränke wird von Süßigkeiten wie Schokolade, Schokoriegel und Bonbons angeführt, gefolgt von Cola (Platz zwei) und Limo (Platz drei). Platz vier belegen fettreiche Speisen wie Pizza, Hamburger, Pommes und Würstchen. Obst liegt insgesamt auf Platz neun. Während es bei den Mädchen immerhin an sechster Stelle kommt, erreicht es bei den Jungen lediglich Platz 13. Besonders beliebt sind damit Lebensmittel, die viel Zucker oder Fett enthalten und dick machen.
Tatsächlich ernähren sich die Kinder und Jugendlichen zumindest in den Pausen während der Schule aber deutlich vernünftiger. Der Einfluss der Eltern wirkt sich hier positiv aus, denn laut Umfrageergebnis besteht das Pausenbrot bei der Mehrheit der 8- bis 14-Jährigen aus belegtem Brot und Obst. Bei den Pausengetränken stehen Saft, Saftschorle und Mineralwasser an der Spitze.
Mit ausgewogener Ernährung und Sport gesundheitlich vorbeugen
Zum Thema Fernsehen während des Essens raten Ernährungswissenschaftler und Pädagogen, Mahlzeiten mit Kindern und Jugendlichen in Ruhe und möglichst häufig im Kreis der Familie einzunehmen. Essen sollte ein bewusster Vorgang sein und Freude machen. Wenn jedoch während der Mahlzeiten der Fernseher laufe, werde Essen zur Nebensache, und das schadet nicht nur der Esskultur. Wer mit Genuss esse, beuge einer Gewichtszunahme vor.
Falsche Essgewohnheiten und Mangel an körperlicher Bewegung sind die Hauptursachen für Übergewicht im Kindesalter und Gesundheitsschäden im Erwachsenenalter. Wer sich ausgewogen ernährt und sich regelmäßig bewegt, beugt gesundheitlich vor und hilft mit, Krankheiten zu vermeiden, Lebensqualität zu erhalten und Gesundheitskosten zu senken.
